Uzun sürede bayağı bir kilo verdim vermesine ama çabuk geri alan bir yapım ve devamlı birşeyler yeme potansiyelim olduğundan her daim 'diyetteyim' modundakilerdenim anlayacağınız.
Bu sabah yürüyüş öncesi bu güzel kahvaltı tam istediğim gibi, sizde kendinize bir iyilik yapın ve hala sabahları poğaça gibi yağlı ve mide yakan besinleri tüketiyorsanız vazgeçin...
Bir ekmeği kızartın yanına 1 dilim somon füme koyun, peçete ile yağ sürdüğünüz yağsız tavada yumurtanızı pişirin, üzerine deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber-herşeyi değiştirenler bunlar...
Yanına da lezzetli bir smoothie, güne hazırız...
Çilekli Smoothie Malzemeler;
•3 Büyük Boy Çilek
•1 Küçük Boy Yerli Muz
•1/2 Küçük Boy Kivi
•3 Yemek Kaşığı Badem Sütü
•1 Çay Kaşığı Limon Suyu
•1 Çay Kaşığı Bal
•1 Damla Vanilya Özütü(benimki şekersiz tatlandırıcılı)
Çilekli Smoothie Yapılışı;
•Bal hariç tüm malzemeler Smoothie makinasında çekilir
•Dikkat edilmesi gereken tek unsur çok sulu olmaması
•Süt yerine yoğurtta kullanabilirsiniz ki sulu meyvelerde daha çok yoğurt tercih edilir.
Afiyet olsun...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder